Pusteblumen haltbar machen
Pusteblumen sind wundervoll und jeder liebt sie. Ich liebe diesen Anblick, wenn Löwenzahn und Pusteblumen den Wegesrand schmücken. Kaum einer kann an einer Pusteblume vorbei gehen, ohne sie zu pflücken und ihre Samen in den Wind zu pusten. Man sagt, wenn man dabei die Augen verschließt und sich etwas wünscht, wird dieser Wunsch schon bald […]
Körperentgiftung: Bloßer Humbug oder doch ein ernstzunehmendes Thema?
Immer wieder taucht im Internet, in Zeitschriften und in der Werbung das Thema Entgiftung auf. Für viel Geld werden Nahrungsergänzungsmittel angepriesen, die versprechen, dass sie den Körper entgiften und gesünder machen. Was ist dran an dem Thema und hilft viel immer viel? Was hilft wirklich, und warum sollte man seinen Körper regelmäßig entgiften? In diesem […]
So steigerst Du Deine Schlafqualität
Fragt man Dr. Google, wie viel ein Mensch im Leben schläft, erscheint folgende Antwort: „219.000 Stunden schläft der Durchschnittsdeutsche im Lauf seines Lebens. Das sind rund ein Drittel seines Lebens, vorausgesetzt, er wird mindestens 75 Jahre alt.“ Wenn Kunden neu zu mir ins Personal Training kommen, frage ich immer nach der Schlafqualität. Die wenigsten von ihnen […]
Die Zeitschleife
Diesen Artikel schrieb meine Tochter Lina mit 10 Jahren. Er handelt von der Zeitschleife, in der wir alle uns befinden: Das Leben ist wie eine Zeitschleife: Du stehst jeden Morgen auf, unternimmst etwas und gehst am selben Abend wieder in’s Bett. Dies geschieht am nächsten Tag genauso. Und doch hast Du die Möglichkeit, aus jedem […]
Wie wir wieder zu Atem kommen können
Warum wir atmen Das Leben beginnt bei der Geburt mit einer Ausatmung. Es endet mit dem letzten Atemzug – einer Einatmung. Und zwischen Lebensanfang und Lebensende atmen wir. Einfach so. Ein – und wieder aus. Ein – und wieder aus. Reflexartig kommen und gehen die Atemzüge. Hält man die Luft an, kommt irgendwann unweigerlich der Reflex für den nächsten […]
Die Kraft der Zuversicht
Vor zwei Jahren kamen die ersten Berichte über ein neues Virus, welches in China unterwegs ist. Seit dem ist nichts mehr, wie es einst war. Die vergangenen zwei Jahre raubten vielen Menschen den Lebensmut und machten sie müde. Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch? Zum Glück gibt es die Zuversicht, die Kraft schenkt und über die […]
Unser Reisexperiment – oder die Macht der Worte
Neulich wurde mir im Messenger ein Video weitergeleitet, welches ein Experiment von dem japanischen Wissenschaftler Emoto zeigte. In dem Video wird gezeigt, dass Emoto Reis in drei Gläser gab, diese mit Wasser auffüllte und jeden Tag mit ihnen sprach: Dem ersten Glas sagte er „Vielen Dank“. Dem zweiten Glas sagte er „Du Idiot“ und das […]
10 Tipps die dir helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen
Winterzeit ist für viele Menschen gleich Erkältungszeit. Doch du musst nicht jede Erkältung mitnehmen – oder falls dich doch einmal eine Viren- oder Bakterienattacke erwischt, kannst du mit den folgenden 10 Tricks vermeiden, dass sie dich komplett aus der Bahn wirft – und so schnell wie sie kam auch wieder geht. Meine 10 folgenden Tipps […]
Der Genuss des Lebens
Den folgenden Text schrieb meine Tochter Lina mit 10 Jahren: Genieße Dein Leben. Du hast nur eines. Stehe nicht im kalten, dunklen Schatten, sondern in der hellen, warmen Sonne. Nur so kannst Du dem Bösen widerstehen, und weiter im Leben gehen! Dir gefällt dieser Spruch? In meiner Online-Boutique findest Du ihn auf nachhaltigen Bio-Shirts, […]
Faszinierendes Faszientraining: Was sind Faszien und wie bleiben sie beweglich?
Erfahre in meinen 3 Videos alles rund ums Thema Faszien Faszientraining I: Was sind Faszien und wie können sie trainiert werden? Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Faszientraining II: Wie funktioniert das Training mit der Blackroll? Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die […]
