Plopp – auf einmal war sie da: Die Idee, eine Infrarotsauna anzuschaffen. Sie lies mich nicht mehr los.
Ich recherchierte, welche Art von Sauna mein Angebot am besten abrundet, welche Voraussetzungen sie haben soll und wie ich das Projekt finanziell angehe. Nachdem ich viel über die verschiedenen Saunen und Infrarotstrahlungen gelesen hatte, Möglichkeiten zur Finanzierung und Leasing geprüft hatte und mir davon keines so richtig zusagte, kam das nächste „Plopp“: Mach doch eine Crowdfunding-Kampagne. Recherchiert, umgesetzt, Erfolg gehabt: Jetzt steht die Sauna und kann genutzt werden.
Regelmäßige Anwendungen in einer Infrarotsauna können sehr positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden haben: So können Verspannungen gelöst werden, das Immunsystem gestärkt werden und auch die Entgiftung der Zellen kann unterstützt werden, so dass überflüssige Pfunde schwinden können und man sich fitter und leistungsfähiger fühlt.
So eine Sauna bringt Fragen mit sich, im Folgenden möchte ich euch auf die drei häufigsten Fragen eine Antwort geben:
Frage 1: Was ist der Unterschied zwischen einer Infrarotsauna und einer Holzsauna?
Gute Frage! Die Infrarotsauna zielt eher auf therapeutische Anwendungen ab, während die Holzsauna eher der Entspannung dient. In der Holzsauna wird die Luft erwärmt, und Du kommst ins Schwitzen, weil die heiße Luft auf Deinen Körper einwirkt. In der Infrarotsauna hingegen wird nicht die Luft, sondern Dein Körper direkt durch Infrarotstrahlen erwärmt. Das bedeutet, es dauert etwas länger, bis Du ins Schwitzen kommst, aber Du schwitzt danach länger nach.
Studien haben sogar gezeigt, dass Du in einer Infrarotsauna 4–7 Mal mehr Giftstoffe ausschwitzt als in einer herkömmlichen Sauna. Und das ist noch nicht alles – Metalle wie Blei, Cadmium, Quecksilber, Arsen und viele andere schädliche Stoffe werden ebenfalls ausgeschwitzt.
Frage 2: Welche unterschiedlichen Infrarotstrahlungen gibt es und wie wirken sie?
Hier wird es noch spannender! Es gibt drei Arten von Infrarotstrahlung:
Langwellige Infrarotstrahlung (IR-C), mittelwellige Infrarotstrahlung (IR-B) und kurzwellige Infrarotstrahlung (IR-A). Die meisten herkömmlichen Infrarotsaunen bieten nur die langwellige IR-C Strahlung an, die hauptsächlich der Entspannung dient. Sie wird meistens als Alternative zur Holzsauna genutzt, man schwitzt schnell, die Wirkung ist oberflächlich.
Sowohl die IR-B als auch die IR-A-Strahlung dienen der Tiefenwirkung. IR-B ist großartig gegen Stress und Muskelverspannungen (bei Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit) und erwärmt den Körper und die Muskeln (gut nach dem Sport oder für eine totale Entspannung). Auch trägt sie zur Verbesserung des Immunsystems bei (durch die Beseitigung schädlicher Abfälle und die Verbesserung des Blutumlaufs).
Die IR-A-Infrarotstrahlung dringt noch tiefer in den Körper ein. Sie wird vor allem von Menschen genutzt, die durch Tiefenwärme ihre Beschwerden und Schmerzen lindern möchten. Man denke dabei an Muskel- und Gelenkschmerzen, darunter Rheuma, Arthrose, Fibromyalgie und Arthritis. Auch wenn man mehrmals in der Woche eine schnelle, intensive Infrarotsitzung möchte, ist die Infrarot-A-Strahlung eine ausgezeichnete Wahl.
Meine Sauna kann alle drei Arten kombinieren! Vor dem Saunagang besprechen wir, welche Art für Dich die geeignete ist – bei welcher Temperatur und Anwendungsdauer.
Frage 3: Was ist in Deinem Angebot enthalten?
Du kannst zwischen Einzelanwendungen und einer 10er-Karte wählen. Die 10er-Karte ist mit 120 € im Vergleich zu den Einzelanwendungen mit 15 € pro Sitzung günstiger (Preisänderungen vorbehalten, die genannten Preise sind von 2023).
Du hast bis zu 60 Minuten Zeit für dein Wellnesserlebnis, inklusive Umziehen, Duschen, Saunieren und Entspannen. Auch wenn Deine Anwendung kürzer sein sollte: Abgerechnet wird der Einfachheit halber immer die angefangene volle Stunde.
Wichtig ist, dass Du kurz Bescheid gibst, wenn Du die Sauna nutzen möchtest, damit ich da bin und Dich reinlassen kann und für den Service sorgen kann, zum Beispiel vorheizen der Sauna, Vorbereitung der Sole-Anwendung, sofern gewünscht, etc.
Aus hygienischen Gründen empfehle ich das Tragen von Badehose oder Bikini und das Mitbringen eines Handtuchs. Wenn Du möchtest, biete ich Dir auch einen Handtuchservice gegen eine geringe Gebühr von 5,00 € an.
