Personal Training

CHRISTINA DANN

✔ Heilpraktikerin für Psychotherapie

✔ Personal Fitness Trainerin mit
TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation

👉🏼 Lebe Deine volle Stärke! 👈🏼

Psyche und Körper im Einklang

Meine Mission ist es, Frauen in ihre Kraft zu bringen, ihnen Impulse zu geben, wie sie ihren Selbstwert aufbauen, wie sie sich von der inneren Leere befreien und auch körperlich in ihre Kraft kommen können!

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass jede und jeder sich selbst und seinem Körper Gutes tun kann. Mit Anfang 20 habe ich so meinen Rundrücken und mein Selbstwertgefühl aufgerichtet – eine tolle Erfahrung, die mich motiviert hat, anderen Menschen auf ihrem Weg in ein gutes und gesundes Leben zu helfen!

Meine Motivation und diesen Aha-Moment möchte ich gerne an Dich weitergeben.

Den Fokus meiner Arbeit lege ich bewusst auf die ganzheitliche Betrachtung des Körpers und die Verknüpfung der körperlichen mit der psychischen Ebene.

Meine Ausbildung zur Personal Fitness Trainerin in Kombination mit meiner Weiterbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie ist dafür die perfekte Grundlage. So kann ich Zusammenhänge erkennen, die bei einer einseitigen Betrachtung unentdeckt bleiben und darüber hinaus die tiefgehenden Ursachen für körperliche Symptomatiken finden und beheben.

Anhaltende Rückenschmerzen, Verspannungen und Ermüdung auf körperlicher und psychischer Ebene sind die häufigsten Symptome, die meine Kunden zu mir führen. Um Dir zurück in die Kraft zu helfen, bringe ich Dich sowohl auf körperlicher als auch mentaler Ebene weiter, denn beides hängt unweigerlich zusammen.

Gemeinsam entwickeln wir eine nachhaltige Lösung für Dich, Deinen Alltag sowie Deine Ziele und Herausforderungen. Dich ins Handeln zu bringen, ist der Kern meiner Arbeit. Ich unterstütze Dich dabei, dass Du 80% Deines Weges selber gehst und gestaltest. Dafür gebe ich Dir immer wieder 20% Anschubleistung.

Die drei Säulen für ein vitales Leben

Mentale Stärke

Die Stimmung und unser Wohlbefinden sind ganz eng mit unserem körperlichen Empfinden und unserer Gesundheit verknüpft. Wenn wir gesund und schmerzfrei sind, sind wir gut gelaunt, optimistisch und tatenkräftig. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie fange ich Dich in der Stimmung auf, in der Du Dich befindest. Wir suchen blockierte Emotionen, analysieren, wie es Dir geht und Du erhältst Techniken an die Hand, wie Du Deine Stimmung positiv beeinflussen und langfristig heben kannst.

Gemeinsam gehen wir so gegen Niedergeschlagenheit und Unwohlsein, eine gedrückte Stimmung oder sogar Verlust der Lebensfreude, Depression, Trauer und Traurigkeit vor. Denn für viele Menschen scheinen Lebensfreude, Leichtigkeit, Liebe und Herzlichkeit scheinen oft in einigen Lebensbereichen abhandengekommen zu sein.

Um Stress, der laut WHO oft die Ursache für Rückenschmerzen, Depressionen und andere psychosomatische Beschwerden ist, zu vermeiden, erhältst Du Impulse von mir, wie Du Deinen Stresslevel reduzieren kannst.

Kräftigende Bewegung

In Zukunft wird es Dir leichtfallen, Dein Bewegungsprogramm in Deinen Alltag zu integrieren! Damit das gelingt, besprechen wir gemeinsam, wie sich Dein Alltag gestalten lässt. Denn für alle zeitlichen Ressourcen, in denen Du Raum für Bewegung hast, finden sich die passenden Routinen.

Damit Du in Bewegung kommst und wieder einen schmerzfreien und entspannten Körper hast, hole ich Dich auf Deinem individuellen Bewegungsniveau ab und folge den Fähigkeiten und Kapazitäten Deines Körpers. Statt direkt mit einem anstrengenden Workout einzusteigen, kann es sinnvoll sein, den Körper erst einmal zu dehnen, zu entspannen und mit kleinen Koordinationsübungen zurück in die Aktion zu führen. Während wir uns schrittweise Deinem Ziel nähern, kannst Du so Deinem Körper viel Gutes zu tun! Darüber hinaus wirken wir so auch Rückenschmerzen oder Verspannungen, die oft durch zu viel Arbeit, zu wenig Zeit für sich selbst oder schlechte Nachrichten aus aller Welt entstehen, entgegen.

Wohltuende Ernährung

Die richtigen Lebensmittel spielen eine große Rolle für unser Wohlbefinden. Wer die für seinen Körper passenden Lebensmittel isst, hat eine bessere Verdauung, einen aktiveren Stoffwechsel, verliert an Gewicht, erhöht die eigene Beweglichkeit und hebt darüber hinaus die eigene Stimmung. In unserer Zusammenarbeit berate ich Dich zu den verschiedenen Ernährungsmöglichkeiten, gebe Dir Durchblick im „Ernährungsdschungel“ und helfe Dir dabei, die passende Ernährung für Dich zu finden. Das kann Intervall-Fasten oder auch Low-Carb sein. Wichtig ist es, die individuelle Mischung zu finden, die zu Dir und Deinem Alltag sowie Deinen Zielen und Herausforderungen passt.

So vermeiden und beugen wir stressbedingter Fehlernährung vor, die vor allem dann entsteht, wenn Menschen sich zu wenig Zeit fürs Essen nehmen, viel Fast-Food konsumieren oder nicht achtsam genug essen. Mit den richtigen Tipps und Tricks hilft gesundes und angemessenes Essen gegen Sodbrennen, Schmerzen oder Unbeweglichkeit.

Was macht meine Dienstleistung so stark?

Umfangreiche Begleitung ans persönliche Ziel
Strukturiertes Leistungspaket, auf den Kunden angepasst
Verknüpfung von körperlicher und psychischer Ebene
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Personal Trainerin mit TÜV-Rheinland
geprüfter Qualifikation
Eigenes Studio mit top Ausstattung in Kassel-Wehlheiden
Fast 20 Jahre Erfahrung in der Bewegungs- und Gesundheitsbranche
11 Jahre Erfahrung als Personal Trainerin
Großes Netzwerk an Ärzten, Heilpraktikern und weiteren Therapeuten steht hinter mir

CHRISTINA DANN

Heilpraktikerin für Psychotherapie

Personal Fitness Trainerin mit
TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation

KAIROS Silberpartnerin

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Heilversprechen

Auf Basis des in Deutschland geltenden Heimlittel-Werbegesetzes (HWG) weise ich darauf hin, dass ich weder auf meiner Webseite, noch auf anderen Wegen Heilverprechen gebe.

Ich versichere, dass ich meine Coachings und Beratungen achtsam und im Rahmen meiner Sorgfaltspflicht durchführe. Jegliche von mir durchgeführte Methoden liegen fundierten Fachausbildungen zu Grunde.

Ziel meines Konzeptes ist es, meine Kunden mit ihren Herausforderungen anzunehmen und ihnen Wege aufzuzeigen, die individuell stimmig sind.

Eine Garantie bezüglich der Wirkung der Methoden schließe ich im Rahmen des HWG aus.