Personal Training

CHRISTINA DANN

✔ Personal Fitness Trainerin mit
TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation;

✔ Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP).

Long- und Post-COVID / Post-Vac-Syndrom und chronische Erschöpfung (Fatique): Wenn die Lebensenergie schwindet

Long-und Post-COVID / Post-Vac-Syndrom sowie chronische Erschöpfung können eine immense Herausforderung darstellen. Die Betroffenen klagen über verschiedene Symptome, ihnen fehlt Energie, um ihren Alltag zu meistern, sie kommen kaum noch aus dem Bett und sind anfällig für weitere Infekte.

In meiner Arbeit mit meinen Kunden begegnen mir Menschen mit dieser Symptomatik immer häufiger. Sie sind ratlos, haben bereits vieles versucht und kommen einfach nicht weiter. Der Genesungsprozess geht wenn, nur schleichend voran. Verzweiflung macht sich breit. Wird es je wieder so werden, wie früher?

Dank meiner Erfahrung und der Fähigkeit, Zusammenhänge zu erkennen und diese mit modernen Methoden zu verbinden, besteht Hoffnung: Wir finden heraus, was Dir fehlt und erarbeiten einen Plan, der Dir dabei helfen kann, Stück für Stück wieder in Deine Kraft zu kommen. Der Plan wird auf Deinen Alltag abgestimmt und so konstruiert sein, dass er Dich fordert, aber nicht überfordert oder unterfordert.

Long- und Post-COVID / Post-Vac-Syndrom sowie chronische Erschöpfung können eine immense Herausforderung darstellen. Die Betroffenen klagen über verschiedene Symptome wie zum Beispiel:

Körperliche Beschwerden: Menschen mit Long- und Post-COVID / Post-Vac-Syndrom haben oft mit anhaltenden körperlichen Symptomen wie Müdigkeit, Atembeschwerden, Muskelschmerzen und Konzentrationsproblemen zu kämpfen. Diese Beschwerden können stark einschränkend sein und das tägliche Leben beeinträchtigen.

Ungewissheit und Frustration: Viele Betroffene fühlen sich von der medizinischen Gemeinschaft oft nicht ausreichend verstanden oder unterstützt. Die Unsicherheit darüber, wie lange die Symptome anhalten werden und wie man damit umgehen soll, kann zu Frustration und Verzweiflung führen.

Eingeschränkte Lebensqualität: Die anhaltende Erschöpfung und die Symptome beeinflussen die Lebensqualität erheblich. Alltägliche Aktivitäten können schwerfallen, soziale Interaktionen können eingeschränkt sein und berufliche Ziele können in weite Ferne rücken.

Psychologische Belastung: Die Kombination aus physischen Symptomen und psychologischem Stress kann zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Belastungen führen. Das Gefühl, dass der eigene Körper und die eigene Gesundheit außer Kontrolle geraten sind, kann stark belastend sein.

Mangelnde Unterstützung: Viele Betroffene suchen nach ganzheitlichen Lösungen, die sowohl die körperliche als auch die psychische Ebene abdecken. Die Verfügbarkeit von Fachleuten, die auf dieses spezielle Problemgebiet spezialisiert sind, kann begrenzt sein.

Langwieriger Heilungsprozess: Die Genesung von Long- und Post-COVID / Post-Vac-Syndrom sowie chronischer Erschöpfung ist oft ein langwieriger Prozess, der Geduld und Durchhaltevermögen erfordert. Dies kann frustrierend sein und erfordert eine gut strukturierte Herangehensweise.

Mit meiner fundierten Ausbildung als Personal Fitness Trainerin mit TÜV-Rheinland geprüfter Qualifikation sowie meiner Expertise als Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP) verbinde ich das Fachwissen aus beiden Bereichen, um eine ganzheitliche Herangehensweise an Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu gewährleisten.

Individuelle Beratung und Unterstützung: Gemeinsam werden wir Deine einzigartige Situation analysieren und einen Plan entwickeln, der auf Deine spezifischen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist.

Schrittweise Steigerung der Aktivität: Ich werde Dir dabei helfen, Deine körperliche Aktivität sanft zu erhöhen, um Deine Genesung zu unterstützen, ohne Deinen Körper zu überfordern.

Ernährung: Durch eine angepasste Ernährung kannst Du Deinen Energielevel Stück für Stück steigern. Du erhältst von mir praktische Tipps, die in Deinen Alltag passen.

Psychologische Unterstützung: Neben der körperlichen Seite ist es wichtig, auch Deine psychische Gesundheit zu stärken. Ich werde Dir Werkzeuge an die Hand geben, um leichter mit den emotionalen Belastungen umzugehen.

Langfristige Begleitung für nachhaltige Erfolge: Nimm Dir Zeit für Deine Genesung, es ist ein Prozess. Gemeinsam meistern wir diesen und ich bin immer an Deiner Seite, damit die bestmögliche Unterstützung sichergestellt ist.

Aktuelle Informationen und Austausch: Ich werde Dich über neueste Entwicklungen auf dem Laufenden halten, damit Du stets auf dem aktuellen Stand zu der Thematik bist. Zudem kannst Du von einer unterstützenden Gemeinschaft profitieren, in der Du Deine Erfahrungen teilen kannst.

Ganzheitliche Zusammenarbeit: Ein großes Netzwerk an Ärzten, Heilpraktikern und Therapeuten steht hinter mir. Wenn ich mit meinem Latein am Ende bin, gibt es immer einen Plan-B im Hintergrund.

Wenn Du danach strebst, wieder die Kontrolle über Dein Leben zu erlangen und Schritt für Schritt mehr Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen, dann freue ich mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten. Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden liegen mir am Herzen, und ich bereit, um Dir zu helfen.

Anmerkung: Ich versichere Dir, Dir mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung zur Seite zu stehen und Dich weiterzubringen. Bitte beachte, dass ich keine Heilversprechen abgebe, sondern vielmehr darauf abziele, Dich bestmöglich auf deinem Weg zur Genesung und Verbesserung Deines Wohlbefindens zu unterstützen.

Die drei Säulen für ein vitales Leben

Kräftigende Bewegung

Der digitale Fortschritt hinterlässt spuren: Die Menschen bewegen sich immer weniger, werden dicker und fast jeder Mensch in unserer Gesellschaft leidet heutzutage an Rückenschmerzen, Verspannungen oder anderen Schmerzen.

Aber keine Sorge – ich bin hier, um Dir den Weg zu zeigen, wie Du wieder in Bewegung kommst. Meine Herangehensweise ist so einzigartig wie Du selbst: individuell auf Dein Niveau abgestimmt, zielorientiert und höchst effizient.

Gemeinsam werden wir die digitalen Ketten sprengen und Dich zu einem aktiveren, gesünderen Leben führen.

Dein Wohlbefinden und deine Fitness stehen im Mittelpunkt meiner Mission. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem schmerzfreien, aktiven Leben gehen.

Bist du bereit für diese Veränderung? Dann lass uns starten!

Wohltuende Ernährung

Frage fünf Experten zum Thema Ernährung und erhalte 10 verschiedene Antworten!

Der Ernährungsdschungel ist tief, sehr tief – aber keine Sorge, wir navigieren gemeinsam durch die Wildnis!

Wusstest Du, dass Du Deinen Körper und Deine Zellen mit der richtigen Ernährung sogar verjüngen kannst?

Gemeinsam werfen wir einen Blick auf Deine aktuelle Ernährung und erarbeiten, wie wir sie Schritt für Schritt in Deinem Tempo und passend für Deinen Alltag verbessern können. Bei dieser Reise durch den Dschungel der Ernährung begleite ich Dich als Dein persönlicher Guide.

Bereit, den Weg zu einem gesünderen Leben zu erkunden? Dann lass uns gemeinsam in den Ernährungsdschungel eintauchen und Deine Ziele erreichen!

Glückliches Leben

Bewegung und Ernährung bilden das solide Fundament für Deine körperliche und mentale Balance. Doch wusstest Du, dass eine ausgeglichene mentale Verfassung genauso wichtig ist, um Deine Ziele zu erreichen?

Als Deine persönliche Trainerin begleite ich Dich nicht nur auf dem Weg zu körperlicher Fitness, sondern auch auf Deiner Reise zu innerer Ausgeglichenheit. Bei mir findest Du nicht nur ein offenes Ohr für deine sportlichen Herausforderungen, sondern auch für all Deine Sorgen und Lebensfragen.

Gemeinsam schaffen wir die Grundlage, auf der Du körperliche und mentale Stärke aufbaust. Denn ich glaube fest daran, dass Balance in beiden Bereichen der Schlüssel zu Deinem Erfolg und Deinem Wohlbefinden ist.

Bist Du bereit, diese Reise anzutreten? Lass uns gemeinsam an Deiner Balance arbeiten und Deine Ziele in Reichweite bringen!

Zeit für einen Neustart?
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Was Personal Training bei mir ausmacht:

Ganzheitliches Leistungspaket
Personal Training mit TÜV-Rheinland
geprüfter Qualifikation
Geprüfte Psychologische Beraterin (VFP)
Auf Deine Herausforderungen abgestimmte Trainingspläne wecken Spaß und Freude an Bewegung
Ganzheitliche Betreuung von der
Ernährungsberatung bis zur Motivation
Eigenes Trainingsstudio mit sehr guter
Ausstattung in Kassel-Wehlheiden
Großes Netzwerk an Ärzten, Heilpraktikern und weiteren Therapeuten steht hinter uns